По этому видео я теперь занимаюсь каждый день. Сначала делала упражнения 7 секретов йоги, там по 10 минут комплексы, решила еще поискать, выбор то огромный, и нашла этот. Правда меня пока хватает максимум на полчаса, и почему-то на следующий день часто получается хуже, чем вчера, но это меня не останавливает. Я посмотрела не так много роликов, но точно знаю, что возможности человеческого тела невероятны, и мне бесконечно есть куда расти. Хочется достичь бОльшей гибкости и растяжки, я понимаю, что до некоторых поз работать ОЧЕНЬ много, да я и не стремлюсь к ним, если честно. Я занимаюсь каждый день и не пропускаю, и меня это очень дисциплинирует. Потому что если я пропущу сегодня, я пропущу завтра. А я хочу не бросать и чего-то добиться. Быть в форме, укрепить спину, и вообще физическая нагрузка необходима. Еще бы с едой разобраться, где дисциплины хватает максимум на пару дней... но с этим я разберусь далее.